Neurosis Alpina - Alpine Neurosis

El sábado 25 de febrero, volvímos de nuevo a Cavallers para acometer alguna de las magníficas escaladas en hielo de la zona. El fin de semana anterior ya escalamos la Antartic y por nuestras mentes pasaba completar la triologia de la zona con la Polaris, pero esta vez no pudo ser, la cascada no estaba formada. Y es que el rápido aumento de las temperaturas ha cambiado radicalmente las condiciones del hielo en tan solo seis días. La mayoria de cascadas ya no se encontraban en condiciones y algunas incluso habían perdido el hielo de sus primeros largos -Antartic-. Nos planteamos la Aranya griposa, pero no era prudente escalar un corredor con orientación este y además con muy poco hielo. Finalmente unos franceses nos comentarón que la cascada Amagada (II-3º-60 m) estaba en condiciones y allí fuímos a quemar nuestras ganas de escalar... Después de esta corta pero intensa escalada nos fuímos a la cascada Comalesbienes, donde unas rampas de 70-75º nos convencierón de que el hielo ya no se e...

Quinto largo El domingo 19 de febrero, Pepe y yo, nos decidimos de nuevo a visitar los helados alrededores de la presa de Cavallers en Caldes de Boi. Tras el paso de la ola de frio siberiano, teníamos fé de encontrar unas buenas condiciones de hielo y las previsiones se cumplieron totalmente. Por lo que después de discutir que vía escalar, nos decidimos por la Artartic. La Antartic forma parte de la triologia de las tres mejores vias de la zona -Islandis, Antartic y Polaris-. La Islandis ya la escalamos en su totalidad hace cuatro años y en mi caso en cinco ocasiones, por eso nos tocaba cambiar de cascada. Con sus 335 m y una dificultad de III/4 -no alcanza el 5 de la Islandis- si que mantiene una mayor verticalidad en su conjunto. De sus siete largos, el primero es el de mayor longitud -60 m- y destaca por un bloque empotrado, que si se encuentra con poco hielo complica su superación. El segundo largo y el sexto son los más difíciles, con 80-85º en función de la cantidad de hielo...

La Marxa Beret 2012, dio su salida este pasado domingo a las 10h con un frío muy gélido que dejaba un paisaje plenamente invernal. El coche marcaba los -11ºC y la incesante nevada caía de forma continuada con copos muy secos y es que hay que destacar que este fin de semana nos ha acompañado un frente siberiano con bajísimas temperaturas y rachas de viento de hasta 140 km/h.  Hacía tiempo que sentía un cierto interés por participar en una carrera de esquí nórdico y en esta ocasión no tuve excusa, al saber que Hèctor y Paula correrían la de 10 km y Ana la de 21 km. La tentación fue imposible de inhibir y me apunté directamente a la de 42 km...!. Pensé que 21 km me podrían resultar escasos y claro está que siendo un "gran experto" en la técnica del esquí de fondo, me marqué mis 42 con un estilazo impresionante... Aún me duelen los aductores de correr por las pendientes... Porque está claro que yo corría más que esquiaba... Mis esquís eran con escamas y en las bajadas y pla...

Cuando ingerimos un alimento nuestro sistema digestivo lo descompone y transforma sus carbohidratos en glucosa, para usarla de forma inmediata para el consumo de nuestro sistema nervioso central. Este forma de metabolizar los carbohidratos es realizado por el sistema de corto plazo y es el páncreas el responsable de segregar la hormona insulina para convertir el exceso de glucosa –que no necesitamos- en glucógeno. El glucógeno es un carbohidrato complejo y insoluble que almacenamos en el hígado y en los músculos. Cuando nuestro nivel de glucosa desciende, el páncreas segrega otra hormona, el glucagón que tiene una función contraria a la insulina, es decir, metaboliza el glucógeno almacenado, de nuevo en glucosa. El otro sistema, conocido como de larga duración, se encuentra compuesto por nuestro tejido adiposo (abdomen y piel). Las células de este tejido absorben los nutrientes de la sangre y lo convierten el triglicéridos –grasas saturadas y insaturadas- y así son almacenados. Cu...

--> Es muy importante mantener un equilibrio isotónico a nivel celular. Las diferencias de la concentración de soluto entre el espacio extracelular y intracelular producen desequilibrios de presión osmótica llevando a estados hipertónicos o hipotónicos . Cuando sudamos o respiramos de forma forzada estamos perdiendo líquidos y creando una situación hipertónica –salida de liquido intercelular hacia el exterior- para compensar el equilibrio, por lo que el soluto sanguíneo aumenta y las células pierden agua, pudiendo llegar a deshidratarse. La conducta de sed que se desencadena en estas situaciones es conocida como sed osmótica y gracias a ella conseguimos activar las ganas de beber para compensar de nuevo el desequilibrio extra e intracelular. Es decir, al beber se crea una situación hipotónica que vuelve a introducir de nuevo –por osmosis- el agua en la célula. Los riñones son los encargados de controlar el volumen y la concentración del fluido extracelular. En este control ...

Cierto es que no he visto un otoño tan cálido y que pueblos pirenaicos que ya deberían tener nieve no la han visto todavía caer. Y que los Llanos del Hospital de Benasque, zona que frecuento desde hace años, está limpia de nieve! Los más viejos de la zona comentan que sí que ha habido inviernos con poca nieve, pero no los recuerdan tan cálidos... Y es que aunque la nieve escasea y todo el mundo habla de que las pistas de esquí se encuentran cerradas, la nieve si que está, pero hay que subir a buscarla... Los fanáticos del invierno blanco y del esquí de travesía ya pueden disfrutar de la nieve, aunque hay que caminar un ratito hasta calzarnos los esquís... Estos días he estado esquiando por mi macizo preferido -Aneto y Maladetas- y mi sorpresa es que he podido llegar hasta la Besurta -1900m- en coche. Solo recordar que el año pasado desde el 15 de noviembre este tramo de carretera ya se encontraba convertido en una pista de esquí de fondo! Saliendo de la Besurta y en unos 20'...

A la comarca de l'Alt Urgell, trobem aquesta gran paret situada a la banda dreta del riu Segre entre el poble de Coll de Nargó i Organyà. Trobarem un desviament a la dreta direcció Figols i Perles -tirarem a la dreta direcció Perles- i trobarem a pocs kilòmetres un desviament a la esquerra que indica Cambrils. Seguim la carretera fins un parell de revolts i trobarem una esplanada per deixar el cotxe. Des de aquí ja podem observar la gran cara sud de roca Narieda. Agafarem un camí -després sender de fitas- que ens portarà fins al peu de la pared. Font: http://alturgell-xgrane.blogspot.com La via Gran Manitú comença a la dreta d'una Agulla -característica-. La via comença amb un llarg de IV per seguir amb IV+, V+, III-II, V+, V. La part més entretinguda i bonica és el llarg sisè de V+, amb una placa llisa però molt abrasiva i amb les preses justes per poder progressar gracies a la bona adherència dels peus. Els parabolts allunyen una mica però està ben assegurada. Final...

El sábado 1 de octubre participé en la Ultra Trail dels Cavalls del Vent. La salida y la llegada es en el pueblo de  Bagà (Berguedà) y el itinerario transcurre por el parque natural de la Serra del Cadí -entre las comarcas del Berguedà y Puigcerdà-. Tiene un total de 84,54 km, 12.180 m de desnivel acumulado y 6.098 m de desnivel positivo. Participarón un total de 700 corredores y entre ellos destacó la victoria de Miquel Heras, marcando un nuevo record de la prueba con 8h57, bajando en 10' el anterior record. Perfil de Cavalls del vent Tiempo realizado: 12h26 Clasificación general: 28 Clasificación veteranos A: 7   La carrera fué mejor de lo esperado, aunque en el refugio de Prat d'Aguiló tuve un pequeño desfallecimiento que solucione rápidamente comiéndome un buen plato de macarrones...!!! Tras la recaida me fui recuperando hasta volver a coger el ritmo de carrera, al final la noche se echo encima poco antes de llegar al refugio de Sant Jordi, aunque la oscuridad...

El mismo día que nos bajamos del Espolón del Petit Pic Blanc de Tromouse decidimos cambiar de objetivo. Partimos desde el refugio de Barroude para llegar al collado de Barroude y ascender el Pic de Tromouse por su arista E. La ascensión por esta arista es de dificultad de III+ y exposición mantenida. A pocos metros de alcanzar la cumbre se encuentra una franja de color negro donde hay colocada una vieja cuerda -no fiable- para hacer un paso de V. La ascensión la realizamos sin cuerda, pero es recomendable llevarla. Una vez en el Pic de Tromouse -3.085 m- nos dirigimos por la cresta hasta el Pico Sierra Morena -3090 m- en este pico hay que utilizar la cuerda -pasos de III+-. Desde aquí nos vamos a la Pequeña Múnia -3.096 m- y acabar en el Pico de la Múnia -3.133 m-. Volvemos para atrás pasando por todas las puntas -dos rápeles en Pico Sierra Morena- hasta el Pic de Tromouse. Continuamos la cresta pasando por la Punta de Aires -3028 m- hasta llegar al último tresmil...

En esta ocasión nos planteamos "intentar" el pilar central de Baroude en el Petit Pic Blanc de Tromouse -ascensión nº 49 de la cien mejores de Bellefon-. Esta impresionante muralla cierra el circo del valle de Barroude y en su parte central se encuentra el espolón de 500 m de desnivel -abierto por 1957 por Jean Ravier-. Después de dos intentos a este impresionante espolón -dos días- desistimos de nuestra empresa por no acertar en encontrar la vía. La vía que en principio y según el libro no pasa de IV+, tiene una calidad de roca de las más precaria que yo he escalado en Pirineos -según Pepe igual que la Peña Telera-. Toda la roca se encuentra descompuesta y rota y es muy dificil de asegurar. El itinerario no es nada claro -no llegamos a encontrar los largos de IV ni la chimenea de entrada- y en el refugio no nos supieron explicar por donde trascurre la vía. Estubimos observando la pared durante una tarde intentando descubrir el itinerario...!!! Los largos de V y V+ que n...